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武术/健身

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15金币形意八卦掌：健身与技击.宋狄雷.pdf.pdf

形意八卦掌是模仿益、鹰、掇、橄，龙、蛇、虎、马干8种飞禽走兽的形象．利用后天八卦图的无极困和花．坎、民、t、具、离、冲、兑舒方位，以（易经）中的八升理论给合八升拿的套路，按一升空八升，八八六十四升的史象，推演成一掌化八掌，八八六十四拿．远取谙物，近取谙身，取象命名组成形意八卦掌的套路。其形蠢入补掌方位．取象、性奥褚合成八大拿法。形意八扑掌内容丰窗，包括套路（八大掌、三十六飞掌）、吕械（刀、枪、剑、棍及握兵器）、桩功、排打对练、敬手技击和形意八卦掌“百蛛不如一走”的走目健身方法，以及盘膝静养气功等...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 12.36MB | 209 页
15金币阴阳八卦掌：蟒形掌.pdf.pdf

我习之阴阳八卦掌，乃前人采《周易》之说，化阴阳之理，循八卦之道，观鸟兽之出役，察天地之变化，取之诸物，法象自然，经数代研练而成，其渊源久远矣。自明末清初传入我田氏门中后，数岁月历三百寒暖，饱经沧桑，因故成了闭门之术，而后学者继承不息。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.24MB | 495 页
15金币阴阳八卦掌：狮形掌.pdf.pdf

阴阳八卦掌包括蟒形、师形、虎形、族形、蛇形、马形、猴形、鹉形，共八形。每矛为一卦掌，八形为八盘掌。一卦攀也叫一盘掌，分八势掌。一势掌又分三成手掌，一成手掌由多手掌法组成，总计一百九十二成手掌。八形不同，成手掌法不重，各形有各形的掌势、手法、招术和套路，动作不同，练习方法也各异，各有其道（详见田迥，《阴阳八卦掌·蟒形掌》一书的《上篇·总论》，人民体育出版杜，1990年9月，第1版）。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.4MB | 317 页
15金币阴阳八盘掌（卢正文）.pdf.pdf

本书介绍了八卦掌原传的扶术内容、技术形式、技术理论、银练方法和其内在的联系，说明了人休的“体能与技能统一，的前进系统性、阶段性、全面性的科学价值。为便于读者研究、学习、参考，撰写中力求文字通俗、解说详细、攻防清楚。除了图解以外，还附了“运动路线等示意图秘卦象图气老潜巾的“对练举势”、“刀枪械势图”等，故本书又是学习、研究武术技击的难得书箱。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.62MB | 282 页
10金币尹式八卦掌释秘（刘永椿）.pdf.pdf

在传统武术艺苑中，八卦掌实属迟开的奇葩。相传当年先辈慧海川将八卦掌传入北京．它就以其独特的操练方式，变幻多姿、德健潇洒的艺术风格，令人折服的实用价值，引起世人的极大关注。后经尹福、马维祺、刘凤春、宋长荣、程廷华、梁振甫等传人推波助澜，八卦掌迅速流传于世，并在武术界产生了极大影响。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.34MB | 182 页
15金币游身八卦连环掌健身篇（刘兴汉主编）.pdf.pdf

第一册的健身篇主要介绍了八卦掌的源流初探及各个不同时期代表人物的特点和轶闻，还用饺大的篇幅介绍了八卦拿的理论、忌害和练习的墓木要领及法则，同时用现代医学和中医学的道理解释了八卦掌对人休的9身和保健作用，井附有八卦拿养生歌诀。有关套路、器械的篇章是按传统的套路选编，并附有七百余幅动作图解，以便读者参照练习。我幻还将组落在北京万安公墓篮海川的墓碑全景及部分碑文选登于此，以对先辈的怀念。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.44MB | 256 页
15金币游身八卦连环掌强身篇（刘兴汉）.pdf.pdf

本册「强身篇」，旨在探入介绍练习八卦掌的方法。前辈云“「练神还虚钾之法，不外乎从拳掌习练中求之．惟在开合动静、起落进退、生魁变化中，身体外形似不着力．意在蓄神．身躯手足俱以意运用之，行之既久，虽身体移出而不知己之所动。若臻此境，则体魄自强，能不见而彰、不动而变，每逢与人文手时，仲缩往来，飞腾变化、运转白如，真正达到由有像而无像，从有形而无形，得八卦掌之神化不侧之妙』。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.03MB | 316 页
10金币游身八卦連環掌-杜召棠.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.04MB | 113 页
10金币中国八卦如意功（赵维汉）.pdf.pdf

“中国八卦如意功”就是继承和弘扬了租国传统盆气功”与“八卦”文化的精华，坚持了物质第一性。坚待了检质与精神既矛盾又统一的并证唯物主义观点，结合现代科学与现代医学（如生物学的拉马克学说、达尔文的进化论、无线电学的场论、爱因斯坦的时空相对论、量子力学等原理）编创的。它以练中脉为主，以练任脉为核心，形神统一，动静相兼，在练功申能又快又不出偏地达到治病、健身、健脑。健美、开发人的潜在功能，提离人们的身体素质与精神素质的目的。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.11MB | 115 页
15金币中国武术经典撷英-八卦掌.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.22MB | 354 页
15金币形意拳理论研究（曹志清）.pdf.pdf

本书系统地介绍了形意拳的起W,与发展情况，解释了形w内家幸的诸多概念，以及意念、精神、内气、劲力之问的关系，五形与五举、五胜的关系，练习形意拳的要领，形意幸对全身各部的具体要求等等，书后附录了一些古老的举谱。是新中国成立后第一本研究形意拳理论的著作。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.56MB | 347 页
15金币形意拳练法用法与功法.pdf.pdf

《形意拳练法用法与功法》一书，系《形意拳理论研究》的姊妹篇。全书共分六章。第一章是五行拳的各种练法；第二章是五行拳的各种基本用法；第三章是十二形拳的各种练法与用法；第四章是单练对练套路；第五章是形意十四打法；第六章是形意拳练功法。另有附录“拳经汇”解和《拳道集录·内功四经》。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.76MB | 378 页
15金币形意拳技击术-尚济.pdf.pdf

所谓技击，即在防身自卫方面克敌制胜的方法和实践经验，然而，要想掌握技击方法，必须以健康的体魄为其基础，所以在本书许多章节内都介绍了祛病健身方面的锻炼方法。书中形意拳的基本内客和基本练法，多出自先师和前辈们所亲授；形意拳与中、西医理论之结合和在医疗、养生方面的应用，则多出自刘先店大夫的节助和他的实践经验总结，特农此表示衷心感甭；技去应用和对形意拳理论的论释则是编者本人多年来实践的点滴体会。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 14.71MB | 322 页
15金币形意拳教程-申华章着.pdf.pdf

本书除系统、全面地介绍了形意奉拳法练功步骤、道家尾同功翻、射丹田的真诀及练好五行拳、十二形举的各种辅助功法和形意拳的传统套路外，还着重编写了形意拳的拿法与摔法，并附有恩师李桂昌先生生前遗留下来的部分形意拳拳法理论。本书从形意的攀理、医理、道理、角度、劲、力点、练法及要求等各方面进行了较为详细的阐逐，系统全面地阐明形惫奉的拳理拳法、蛛法及要求，文宇通俗．图文结合，便于自学。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 16.94MB | 372 页
10金币董海川八卦掌神功秘诀（李功成）.pdf.pdf

本书是此丛书的第一册，着重介绍八卦掌的入门功夫定式八掌、老八掌和六把总拿．定式八掌要求所学者通过手、眼、身法、步及八式动作的练习，掌扭八升掌以意代气、以气代力的要领．从而培植内劲根基，帮助所学者打通“三关”，即任嘴两脉和泥九宫。六把总拿集拿、破法为一休，足八舞掌”幸破法之母，充分休现了“解决纠纷步法强即的八卦掌真义。把六把总拿救在定式八掌之后，目的是让从学者具体应用扣摆步，充分认识八卦掌力造巧妙、刚柔相济的特点。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.72MB | 183 页
15金币董海川八卦转掌技击术（李功成）.pdf.pdf

这本书是继《董海川八卦掌神功秘袂》之后，正确亲统地介绍黄海川八卦掌的真义及其实战米的又一摘传薯作。此书有别于“神功秘诀”，着重介绍的是八卦掌搏击术及内外双修之法。八卦掌属内家拳，练习八卦掌不仅要外修而且要内修，并且要时刻记住其根本大法在于走圈。八卦掌搏击术有利于其他拳种，它来用的是游击战术、运动战末，是将故处于中心设怒，而成从外侧向中心进攻，不与故做正面之战．以使自己在战略上处于优先地位。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.7MB | 282 页
10金币董海川擒拿72招.pdf.pdf

八卦掌行功的特点是．身捷步灵，随走随淇载此变与对方交手时，身体起伏拧转，敏捷多变主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、提、、打、封、闭、闪、展等16法，其变化无穷。法无一不与擒拿相关。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.16MB | 165 页
10金币伏羲八卦拳：套捶一百三十六（戚景涌）.pdf.pdf

伏羲八卦拳系陈州（今河南省淮阳县）刘怀创编，并世代相传，是我国的稀有拳种之一。该拳阴阳迅变，动静结合，刚柔相济，古朴充实，似拙而巧，变化莫测．本书挖掘，整理了套捶138，包括伏羲八卦拳的概说、基本原理、风格特点、基本动作、套捶136的动作名称及其图解等，是广大武术爱好者练拳强身的益友。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.45MB | 126 页
8金币古拳谱+黄柏年+龙形八卦掌.pdf.pdf

原书为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的峭系传人。他们遵从前人苦心精诣遗留之术．恐久百涅没，故集数十年习武之心得，公之淤世。丝书内容丰富，材义精当，文字浅显．解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.31MB | 85 页
10金币九宫八卦连环掌（郭古民传授.吴岳整编）.pdf.pdf

我从著名武术家郭古民先生学习八卦掌有年，愿将柑了解的八卦掌介绍给广大武术爱好者。能为武术的继承与发展尽一点微薄之力，是我最大的心愿。因水平有限，不当之处欢迎指正。本书整编过程中承蒙诸葛家宝先生、王世通先生指导。书中插图承杨德川同志、闻文龙同志拍照，在此一并致以诚挚谢意．...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.71MB | 174 页