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武术/健身

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10金币龙形八卦掌图解（袁子府）.pdf.pdf

1960年我拜八卦掌第三代传人、著名武术家陈济生老师为师，并为其关门弟子。陈师亲授程派嫡传八升掌真传、八盘掌、游身八卦掌、形意八极、迷魂掌和静功缠丝太极拳、活步太极、缠手、搭三节、闪手等。1966年冬，我专门拜访程派摘传程有信先生，求证程派八卦掌。时值“文革”动乱之际，先生处境艰难，我在返回原籍前曾经与先生彻夜深谈，获程先生首肯。1970年拜八卦掌第二代传人刘凤春之子，著名武术家、第三代传人刘文华老师，学习刘派八卦掌。1980年又拜八卦掌第三代传人，著名武术家李子鸣先生，学习粱派八卦掌。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 17.39MB | 120 页
15金币气功与八卦（杨肇均）.pdf.pdf

八卦为古典著作，文宇深奥难懂，兼之通家气功4-佛家气功的术语、陈语权多，乏难肴住。固此，本书尽全以退俗语吉进行叙述，同时增多一些图表以助读老阅铸．本书不忆可供气功爱好者参考，也适合于兵有一毅丈化程度甘人体朴学有兴趁的人阅读，位更笋的人能掌牲备层次气功，造福于人类。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.48MB | 275 页
10金币万苏建八卦循导功.pdf.pdf

气功是我国古代人民在长期的生活、劳动中，在与各种疾病、衰老作斗争的实践过程中，逐渐认识和创造的一项自我身心锻炼的理论和方法。它通过姿势锻炼、呼吸调节、身心松弛，意念的集中和运用，有节律的动作等锻炼方法，从调节和增强人休各部分UL能，诱导和激发机体内在的潜在内能起到保健强身、防病治病，延年益寿的作用。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.68MB | 173 页
10金币八卦掌快速入门不求人（赵振忠）.pdf.pdf

本书在介绍八卦掌理论时尽量以通俗的语言深入浅出地阐述八卦掌的源流及其基本理法，把初学者在练习八卦掌过程中所遇到的理论观点R可能地介绍清楚。在内容设置上采取循序渐进的步骤，使八卦掌爱好者在阅读了本忿之后，不但能掌握八卦掌的基本掌法。而且还能掌握一些八卦掌器械的基本套路，为以后进一步提高八卦掌水平打下良好的基础。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.38MB | 199 页
10金币八卦掌内功养生法（任寿彤）.pdf.pdf

本书共分十一章。前五章主要概述八卦掌内功养生法的基本内容，它与中医理论的关系、它对人体各系统的生理影响及练功中几个需要注意的问题等，中间五章重点介绍站桩、挣坐、静卧、行动桩功、指法导引；最后一章介绍常见病指法导引为使我国这一独特健身养生功法得以推广，作者力求做到深人浅出，解说明白，体系清楚，便于学练。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.18MB | 140 页
15金币八卦掌-幽身飘袭的变幻技法-黄鑫.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 5.56MB | 245 页
15金币程派高式八卦掌谱：八卦柔身连环掌（刘凤彩）.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.98MB | 215 页
15金币传统八卦掌第一册.朱宝珍.pdf.pdf

尊重历史，继承传统，发展壮大是八卦掌这一中华民族优秀拳种所面临的重要课题。本书介绍的硬掌法和柔掌法是作者从刘振麟老师所学。刘振麟老师是从八卦掌第三代、第四代传人处所学，得董公秘传弟子梁斋文的校正而有幸学得董公下传的原始掌势、掌法，同时学得了梁斋文的反势掌法，并下传给众弟子，与当今社会上流行的尹派掌、程派掌有一定的区别。其特点是手法明显，简洁明快。从攻防技击角度讲功作速度快，技法和击法简单实用。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.19MB | 503 页
15金币武当嫡派太极拳术（李寿篯）.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 36.86MB | 219 页
15金币武当剑—单练暨对剑（朱廉方审定+张金普编著）.pdf.pdf

武当剑（132式）是一套高层次、高境界的传统剑法套路，它难度大、要求高，内功造诣较深者习之较宜。它内容广泛，意境深邃，动作优美，快慢有致，缓急相应，别具风格特色。本套路的动作与名称非常贴切，名称是动作的指导，动作是名称的体现，顾名思义，心领神会，相辅相成，天衣无缝。创者煞费苦心，集剑法之大成，令人叹为观止。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.02MB | 244 页
10金币武功秘笈丛书—秘本文武八段图说—邓钟山著范克平整理.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.97MB | 128 页
15金币杨式太极拳三谱汇真.路迪民.pdf.pdf

“三谱”．指杨式太极拳的拳械谱、经论谱、传人谱。本书介绍了杨式太极拳械64种，杨式太极经典攀论81篇．杨式太极传人190余名，杨氏先祖珍影和杨澄南经典拳厢208幅，对八门、五步、十三剑法、十三刀法、十三枪法，某些拳架、经论，以及毫州老君碑古字谱进行了释义或考证．具有极高的学术价值、史料价值和收藏价值，对于学习、研究杨式太极拳也大有裨益。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 56.01MB | 352 页
15金币杨式太极真功.孙以昭.pdf.pdf

书中不仅首次披眼了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明。其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 22.62MB | 349 页
10金币 24式太极拳及其防身应用.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.22MB | 163 页
15金币八卦掌（刘敬儒）.pdf.pdf

本书较为详尽地阐述了八卦掌的源流与发展、健身与技击、功理与功法；系统地介绍了八卦趟泥步、基础八掌、八人掌、六十四掌、八卦游身连环掌、八卦九宫掌、操手和对练，特别突出介绍了八卦掌的自卫防身技术和鲜为人知的八八六十四掌。我们的目的是将八卦掌的精华与练功心得无私的贡献给广大读者．使它不仅成为学练八卦掌的系统教材，也是提高八卦掌、研究八卦掌的重要参考。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.07MB | 363 页
10金币心意六合拳发力与技击（王安宝+魏峰）.pdf.pdf

提到内家拳人们马上便会联想到太极．形意与八卦而较少知道有心意拳的存在。事实上．心意拳的历史比形意拳更悠久因为它是形意拳的前身或说是其母拳所以说心意拳同样是我国民族遗产中的瑰宝之一所不同的是心意拳更为实用也更为简捷如果说今天的大极形意与八卦的主要功能是用来健身的话那么心意拳这种仅在家族内部秘密流传的格斗型拳术则主要用来技击与搏斗也可以说格斗是心意拳的立拳之本。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.14MB | 151 页
10金币心意六合拳十大真形单操与技击.闫无为.pdf.pdf

古传心念六合拳是我国极具影响的上乘名拳．其拳风古朴苍劲至精至纯．以其劲力雄浑．动静相宜；形神统一为其特点，招法筒单．出手毒辣、内劲宏大。武林中有太极十年不出门．心意一年打死人；也有“八卦好太极滑、最狠最毒心意把”之说。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.59MB | 182 页
15金币形意拳.孙禄堂武学录.pdf.pdf

先父禄堂公的5本武学专著于60多年前初次出版，珍藏本已极为罕见为了继承和弘扬中华武术，满足广大习武者的要求，现将这5本武学专著汇集出版，由竖排版改为横排版，并加以标点符号，使用规范字，以方便读者。为保存本来面目，书中照片均为先父本人原照，文字内容未。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 21.66MB | 435 页
10金币形意拳攻防技击.pdf.pdf

本书概略介绍形意拳的有关常识，重点叙述形意拳的主要拳术势式，并逐一注明其攻防技击用法，尽力帮助读者学习和掌握形意拳的真谛和精华。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.77MB | 139 页
15金币杨式秘传一二九式太极长拳.张楚全.pdf.pdf

我老师赵桂恒在世时，曾在70年代设想过，把“129式太极长拳”编写成书，因种种原画未曾如愿。这次编写完稿就可实现老师的遗愿，尽到承上启下之责。近几年，我从南到北走了很多城市，未曾见到有练此拳．久无人练此拳将有失传可能。写作出版可保存这个优秀套路，传于后人。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.92MB | 249 页