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武术/健身

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  • 杨式太极拳.傅钟文.1963.pdf
    10金币 杨式太极拳.傅钟文.1963.pdf.pdf
    为了继承杨滋甫老师精湛的太极拳技术,我受人民体育出版社之托,自1961年5月开始编写本书,直至1962年S月才全部写完。 “太极拳之练习谈”和“太极拳说十要”两文,录自先师杨澄甫所著《太极拳体用全书》,井在三两处傲了某些州节,以作为读者练习本拳套时的指南。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.92MB | 133 页
  • 杨式太极拳竞赛套路练习与技击运用.黄康辉.pdf
    15金币 杨式太极拳竞赛套路练习与技击运用.黄康辉.pdf.pdf
    作者通过自己多年的实践与教学经验,对各式太极拳竞赛套路中的每个动作的技击内涵进行了分析与说明,并介绍了每个招势的技击应用,使初学者更容易很快地体会、掌握太极拳的要领,迅速人门;使具有一定水平的太极拳爱好者更迅速地提高技艺;对于基层武术教学亦有一定参考意义。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.22MB | 378 页
  • 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功  千钧坠底功-范克平整理注释.pdf
    10金币 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功 千钧坠底功-范克平整理注释.pdf.pdf
    千钧坠底劝,全称为千钧难撼服气硬炼坠底固架功法,属武当太和门(即功家南派)内四大功种之一硬形气功范畴。该功因做上劲后可令演练者产生千钧超能功力而下沉坠入地下的能量,故名。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.29MB | 154 页
  • 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功 天罡桶子功(范克平).pdf
    10金币 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功 天罡桶子功(范克平).pdf.pdf
    天罡桶子功,全称为三十六天是太乙玄门入桶傲架子时炼丹得罩至秘功法,属武当“太和门”(即“功家南派”)四大功种之一硬形气功范畴。该功因其入桶做架为本,炼就丹田穴位作基且还归丹田之中心丹点穴位以求启罩,炼就不倒架以求引罩,最终得罩而得名。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.48MB | 102 页
  • 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功.金刚铁板功.pdf
    10金币 功家秘法宝藏·卷二·硬形气功.金刚铁板功.pdf.pdf
    金刚铁板功,全称为八大金刚服气硬炼铁板形体内外兼修功法,属内家武当派太和门(即功家南派)四大功种之一硬形气功的范畴。该功夫因其做“上劲”后可令演练者身硬似铁板,故名。 金刚铁板功,历来被圈内誉为“大力功”、“习武必备之要法”。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.81MB | 118 页
  • 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术  神行太保功.pdf
    15金币 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术 神行太保功.pdf.pdf
    神行太保功,全称为“神传日夜走提劲炼气至秘功夫”属“内家”武当派太和门(一名邓适人家门,又名功家南派)内四大功种(即软性气功、硬形气功、轻盈要术、特绝秘技)之——轩盈要术范畴。该功因其行走速度甚为神异,健步如},宛者奔骑,故名。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.84MB | 241 页
  • 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术  太乙履水功.pdf
    15金币 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术 太乙履水功.pdf.pdf
    太乙履水功,全称为“道家太乙玄门提劲破气推进履水至秘演练功法”,属“内家”武当派太和门(一名邓道人家门,又名功家南派)内四大功种(即软性气功、硬形气功、轻盈要术、特绝秘技)之一-—轻盈要术范畴。该功因出自道家太乙玄门,且演练成功后可令人行走水面而鞋底无潮湿之迹,故书。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.09MB | 255 页
  • 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术  阴阳吸壁功.pdf
    15金币 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术 阴阳吸壁功.pdf.pdf
    阴阳吸壁功,全称为“阴面爬墙阳顶吸壁吸升形体提劲托气演练功法”,属“内家”武当派太和门(一名邓道人家门,又名功家南派)内四大功种(即软性气功、硬形气功、轻监要术、特绝秘技)之一的轻盈要术范畴。该功因可使身体之阴、阳两面吸附墙壁,宛若壁虎白由升降且悠然自如,故名。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.2MB | 230 页
  • 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术 轻身腾跃功(范克平).pdf
    10金币 功家秘法宝藏·卷三·轻盈要术 轻身腾跃功(范克平).pdf.pdf
    轻身腾跃功,全称为“轻盈腾身蹿跳蹦纵闭息负重炼气演练秘术”。自古至今。中国武术圈内的名门正派(即“内家”武当派与“外家”少林派)均有一整套由浅入深、自外及内的练就神行、轻身、吸壁、履水的至秘轻盈要术,而私内家”武当派太和门(即邓道人家门,又名功家南派)的轻盈要术中专门用来练就“圈内”行行家飞檐走壁、蹿跃若猿的唯一的一套真实功夫(法),即为轻身腾跃功。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.36MB | 182 页
  • 功家秘法宝藏·卷四·特绝密技 肾子阳性功(范克平).pdf
    10金币 功家秘法宝藏·卷四·特绝密技 肾子阳性功(范克平).pdf.pdf
    肾于阳性功.全称为“乾人子午秘炼肾子纯阳至性功法”。自古至今,中国武术圈内和历代口传与侠义小说、传奇之中,均有“开架露阴任踢打.无人识得玄秘功”的记录这就是“内家”武当派太和门(即邓道人家门,又名功家南派)的特绝秘技中保精固肾、防身锁阳的一套真实功夫(法〕—一肾子阳性功。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.03MB | 199 页
  • 太极内功心法.解守德.pdf
    15金币 太极内功心法.解守德.pdf.pdf
    这几年在香港教授太极拳期间,多次举办规模在千人左右的太极内功心法讲座,反响都不错。讲座内容经同学整理之后,结集成章,同学们皆感内容丰富,澄疑释虑,于太极拳的修炼颇有助益,故而又将我近年来在香港教学时的一些授课内容、录音整理出来,终于有了《太极内功心法》一书的成型。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.6MB | 286 页
  • 嵩山少林拳法(梁以全).pdf
    10金币 嵩山少林拳法(梁以全).pdf.pdf
    为了维承发展少林武术,以《少移拳铸川易》、《少林易筋经》、《十八家拳法讲》、《少林正宗》、《少林气功论》,《少林攀术秘诀》、《国术理论教范》、《少林武术提纲》、《中国体育史》、《少林武当考》等有关少林武术的资料为依据,结合他个人掌握的少林拿的理论和拳术史略、器械套路等,细加研究,拟分几个部分摘著成册,以便于广大武术爱好者参考。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.15MB | 114 页
  • 太极拳健身套路与内功.李鸿义.pdf
    10金币 太极拳健身套路与内功.李鸿义.pdf.pdf
    本书所介绍的太极拳健身套路与内功练法,乃是本人以医疗体育理论和太极拳理论为基础,把现代医学同中国传统医学有机地联系起来,针对慢性病、常见病、疑难病的防治为对象,结合教学研究38年体会,筛选总结而形成的一套行之有效的功法。 本套路及内功练法,多年来只是本人在北京市劳动人民文化宫体育场内传授,今书写成册,以助教学之用。又为了便于读者自学,篇幅不宜过多,因此本书动作图解较详,理论及教学方法从略,初学太极攀者或未学太极拳者,均可照此书自学自练。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 15.62MB | 111 页
  • 太极拳今论.薛蔚昌.pdf
    10金币 太极拳今论.薛蔚昌.pdf.pdf
    太极拳难归难,但并非学无途径,无所造从。它有确定的“规矩”——“要则理法”可循,按照太极拳的“要则理法”去学,去悟。自然能够成就太极拳的“方园”。这本小册子里收入的文章都曾在专刊上发表过.均属作者多年来极炼过程中的切身体会,它能够在这方面给读者提供一些参考和帮助。这是笔者几年来侧重太极拳写作的初衷。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 8.66MB | 109 页
  • 太极拳秘诀评解.郭福厚.pdf
    15金币 太极拳秘诀评解.郭福厚.pdf.pdf
    本人结合多年的练功体会,开始注意对各家大极拳资料的收集工作,对各式大极举进行全面的考察了解。在掌握各式大极拳套路的基础上,对不同历史时期的大极拳前辈遗著进行了研究,考证共真伪。对各抄本中的错讹进行了枝对和订正。在工作过程中,我深深感到,这些太极拳手抄本中的秘诀,对于广大太极拳爱好者研究和借鉴其理论精华,提高大极拳技艺水平是大有稗益的。因此,本人将这些遗著加以整理,编写成册,以飨广大太极攀爱好者。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 8.46MB | 247 页
  • 太极拳内劲.吴宗周.pdf
    10金币 太极拳内劲.吴宗周.pdf.pdf
    本书在理论上以太极拳界公认的经典著作《太极拳论》和《十三势行功心解》为基点,用现代生理学、解Ell学、生物电学、气功学以及中医学等各方面科学成果,作为认识工具。对太极拳内劲的构成因素及其内在的生理活动规律进行分析探讨,从中找出符合太极拳的特殊活动规律,用以指导实践。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.86MB | 187 页
  • 太极推手入门与提高.田金龙.pdf
    10金币 太极推手入门与提高.田金龙.pdf.pdf
    笔者在指导教师、上海体育学校邱王相教授的指导下,认真地总结了近十年来的推手技术,精选了传统的推手动作和练习方法中比较适合现代竞技推手要求的内容,汇编成册,以帮助大极拳爱好者学习推手入门之用。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.96MB | 198 页
  • 学练四十二式太极剑.徐一鹏.pdf
    10金币 学练四十二式太极剑.徐一鹏.pdf.pdf
    为帮助广大太极剑爱好者能快速学习和掌握太极剑的套路技术,作者根据多年习练太极剑的体会,将训练方法编成木书,以图解的形式,就手型、手法、剑型、剑法及身体的手、眼、身、步各法作了具体讲解,愿广大读者能从中得到启发,进一步认识学习太极剑的好处,更好地推广大极拳运动的发展。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.82MB | 111 页
  • 杨氏太极拳刀剑杆推手合编.陈炎林.影印版.pdf
    10金币 杨氏太极拳刀剑杆推手合编.陈炎林.影印版.pdf.pdf
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    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 35.81MB | 158 页
  • 杨式二十四式太极剑.张楚全.pdf
    10金币 杨式二十四式太极剑.张楚全.pdf.pdf
    杨式二十四式大极剑招式不多.内容却是“麻雀虽小,五脏俱全”。套路中包含着十六种剑法、十种步型、两种腿法。全套分成四段,每段六个动作,方位变换全面,动作符合人体生理运动规律.演练风格小中见大,全套演毕回归原地,可谓短小精悍。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.55MB | 118 页
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