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武术/健身

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  • 七星螳螂拳-白猿献书(耿军编著).pdf
    10金币 七星螳螂拳-白猿献书(耿军编著).pdf.pdf
    本套丛书的三十多个少林传统套路和实战技法是少林武术的主要内容,部分还是作者独到心得,很值得一读,该书还采用中英文对照,便外国爱好者无语言障碍,为少林武术走向世界做出了自己的贡献,亦是可喜可贺之事。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 5.03MB | 140 页
  • 七星螳螂拳-白猿孝母(耿军编著).pdf
    10金币 七星螳螂拳-白猿孝母(耿军编著).pdf.pdf
    本套丛书的三十多个少林传统套路和实战技法是少林武术的主要内容,部分还是作者独到心得,很值得一读,该书还采用中英文对照,便外国爱好者无语言障碍,为少林武术走向世界做出了自己的贡献,亦是可喜可贺之事。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 5.26MB | 110 页
  • 三盤十二式-心意六合八法拳.pdf
    5金币 三盤十二式-心意六合八法拳.pdf.pdf
    ...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.66MB | 31 页
  • 大成拳实战速成.pdf
    10金币 大成拳实战速成.pdf.pdf
    本书只是将大成拳中能真正用于实战自卫的内容作一系统介绍,如桩功、试力、步法、散手、推手、发力、发声、实战打法训练及应用等。没有虚构做作与高深理论,只有以制人为目的的实战拳功训练,直指拳术致用之本质。希望广大喜爱大成拳实战功夫的朋友们能有所借鉴,也为那些初学者提供一奈入门的途径。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 38.87MB | 181 页
  • 大成拳探秘:意拳精微(薄有骢着).pdf
    10金币 大成拳探秘:意拳精微(薄有骢着).pdf.pdf
    人们一提起武术,自然会联想到少林、武当,内家、外家。而惫拳既非内外家,又莫属少林、武当,乃是一种集百家之大成而独树一帜的中华近代拳学。意拳不设套路和固定的招式方法,这是在我国多至不可名状的拳家门派中绝无仅有的特殊一例。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.49MB | 178 页
  • 咏春拳顶尖高手必修.魏峰.pdf
    15金币 咏春拳顶尖高手必修.魏峰.pdf.pdf
    本书是整个咏春拳系列的第三册.主要讲解诛春拳中高级套路'木人松法'及其实战用法,以及泳春拳中秘传的換拿技术与摔技。当初,我们原来只打算出版第一册《泳春拳速成搏击术训练》的,由于该书出版后受到了读者的广泛好谇,因此又在广大读者的要求下接着推出了第二册《咏春拳高级格斗训练》。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.41MB | 272 页
  • 咏春拳高级功力训练.魏峰.pdf
    15金币 咏春拳高级功力训练.魏峰.pdf.pdf
    咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 65.19MB | 317 页
  • 咏春拳秘传狠招集粹.魏峰.pdf
    15金币 咏春拳秘传狠招集粹.魏峰.pdf.pdf
    本书主要讲解味春拳中的几种核心的实战技术,如:拳腿配合实战技术、对付泰拳的实战技术、街头防'卫技术、六点半棍法的基础训练等,共4大技术板块。相信对此类技术的熟练掌握将会在很大程度上提升你的格斗实力与整体的搏击水平。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 34.92MB | 423 页
  • 李子鸣传梁式直趟八卦六十四散手掌.张全亮.pdf
    10金币 李子鸣传梁式直趟八卦六十四散手掌.张全亮.pdf.pdf
    此套路因系刘德宽先生创编,所以后人称之为"刘式八法"或"刘式六十四掌";又因为其表现形式为直趟往返练习,所以通称为"直趟八卦掌";直趟八卦掌因是由六十四个散手招法组合而成,全称也叫"直趟八卦六十四散手掌"。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.1MB | 175 页
  • 梁派八卦掌(老八掌).李子鸣.裴锡荣.pdf
    10金币 梁派八卦掌(老八掌).李子鸣.裴锡荣.pdf.pdf
    八卦掌越来越深受广大群众的愛好。介绍八卦韋的出版物也不算少,而作为八卦掌的嫡传弟子一代名师李子鸣先生的著作却未面世。现征得李子鸣先生夫人线起华女士的同意,将我师李先生的遗作《梁振蒲八釙掌》整理编辑公开出版,以满足广大八卦掌爱好者的需要,促进八卦掌的进一步发展。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.71MB | 191 页
  • 王培生教范八卦散手掌.张耀忠.茹世保.pdf
    10金币 王培生教范八卦散手掌.张耀忠.茹世保.pdf.pdf
    八卦散手掌,又名"直趟八卦"、"刘氏八法",由八卦掌创始人董海川之弟子沧州大枪刘德宽创编,共八路64掌,每掌3动,加预备势、"老僧托钵"和收势, 共196动。其中各掌中的小名称,是由武术名家王培生先生领衔,毕远込、张耀忠、茹世保等参与下确定的。各掌之卦象为王培生先生设定。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 15.33MB | 133 页
  • 尹式八卦掌.张烈.pdf
    15金币 尹式八卦掌.张烈.pdf.pdf
    我们随老师迟士信学习尹式八卦掌多年,根裾切身体会,深感坚持练习八卦掌六十四式,不但能掌握自卫防身的技击本领,而且能强健身体、防病治病;而坚持练习舒筋养气功,可提高及保持身体外部器官柔韧性,灵活性,以及内部五脏六鲭的功能,还能治疗多种疾病。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.56MB | 372 页
  • 八极拳与八极气功(张中尧+张建军).pdf
    10金币 八极拳与八极气功(张中尧+张建军).pdf.pdf
    八极拳是内外兼修风格独特的拳种,它以动作雄健刚猛和具有多变的技击特点而享誉海内外,故练八极拳者甚众。但八极气功鲜为人知,长期以來,众多的武术爱好者以未能找到既练武术又结合气功方法的科普书为憾事。 《八极拳与八极气功》一书,是作者多年实践经验的积累,它既为八极拳爱好者提供了训练方法,又为广大的气功爱好者了解和修练八极气功,以及用它来舫病和治病提供了丰富的素材。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.99MB | 188 页
  • 八极拳运动全书(安在峰).pdf
    15金币 八极拳运动全书(安在峰).pdf.pdf
    为了满足广大拳术爱好者的需要,芝者将从师之所学和多年研练积累的经验及搜集整理的资料,编撰成《八极拳运动全书》。此书第一章为八极拳基础理论,介绍了八极拳的历殳渊源、风格特点、内容概要、练习好处、练习步猓、练习要领及技法要求和发劲方法;第二章为八极拳基本训练,介绍了八极拳的手型、手法、步型、步法及打沙袋、搂桩、靠桩、站桩、行桩等基本技法和功法练习...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.86MB | 512 页
  • 八极拳-中国武术系列规定套路编写组编写.pdf
    15金币 八极拳-中国武术系列规定套路编写组编写.pdf.pdf
    经国家体育总局认定,又将八极拳列为全国十大优秀拳种、并编整为中国武术系列规定套路率先在国际、国内推广,这不仅是八极拳发展史上的一大幸事,也是中华武术发展史上的一大幸事。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.78MB | 279 页
  • 少林八极拳(素法).pdf
    15金币 少林八极拳(素法).pdf.pdf
    少林八极拳,是少林拳术的化秀传统套路之一,为少林寺著名武僧贞秋、贞方、贞绪和皈依弟子马希贡及八极名家吴秀峰等老前辈所秘授。其特点是属阳刚之劲,兼阴柔之功,刚柔相济,动势如风雷闪电,运势静如山岳,刚健有力,利于实战,是少林拳术之精华。最适合中青年武术变好者演练。久练可强健体魄,防身自卫,延年益寿。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 16.96MB | 765 页
  • 洪家铁线拳.pdf
    3金币 洪家铁线拳.pdf.pdf
    第一式 敬礼开拳图解:面南自然而立。双手下垂,腰正头平,敛神静气。随后吊左脚(脚尖着地,脚跟离地),曲右膝,右手成拳,左手成掌(四指撑天),提至右胸前腋下,再一齐推出,拱手顶礼(图1)。此为洪拳有名之拜谒桥手。要旨:出手时目向前视,口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。实战:当我静立时,若敌一拳由中路打入,我可立出此拳掌,连消带打,再顺势扭手,成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。注释:此敬礼开拳,中藏深义。其吊脚势表示鞠躬,左掌像月,右拳像日,合而为一 “明”字。相传洪拳祖师以此 暗喻反清复明...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.75MB | 13 页
  • 中国气功图谱.余功保.pdf
    15金币 中国气功图谱.余功保.pdf.pdf
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    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.16MB | 260 页
  • 百病自我气功疗法.pdf
    15金币 百病自我气功疗法.pdf.pdf
    气功是我国宝贵文化遗产和医学遗产的一部分,是具有我国民族特色的—项医疗保健运动,是古老养生学的一个重要组成部分,是我囯古代人民在长期的生活和劳动中,在与疾病和衰老斗争的实践中,逐歩认识和发展起来的一种自我心身锻炼的方法和理论.它通过意念的臬中和运用,呼吸锻炼以及气机的升降开合,姿势的调节,进行自我整体调整,以调动生理潜能,培育真气,发挥防病治病,保健强身,廷年益寿之功效。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.37MB | 440 页
  • 中国气功功法大全.楼羽刚.pdf
    15金币 中国气功功法大全.楼羽刚.pdf.pdf
    近年来随着气功的发据和普及、这一古老的学科重新焕发出青春华采,洗刷了人们曾经对它的冷漠和歧视.气功在祛病保健,强身延年方面的积极作用和它在人体科学、物理化学 和现代牛物学等领减的实验研究成果,大大幵拓了人们的视野.形成了一门新兴的气功科学,并受到人民群众的热情欢迎和广泛支持,个更广泛、更深人的气功热潮在形成,这 —趋势也逐渐扩大到海外.形成世界上继“针灸热”之后又一热点——"气功热"。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 19.62MB | 789 页
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