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武术/健身

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  • 八仙醉行剑.范克平.范冠华.pdf
    15金币 八仙醉行剑.范克平.范冠华.pdf.pdf
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    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.97MB | 228 页
  • 各国特种部队格斗术.魏峰.pdf
    15金币 各国特种部队格斗术.魏峰.pdf.pdf
    笔者十年前曾执教干我军当时唯一的一所特种部队训练学校,退出现役后曾沿着日本拳圣大山倍达当年走过的路而去过很多国家和地区进行格斗术的交流,在与各国格斗高手无数次的交手与实践中,同很多国家的特种部队的教官结下了深厚的友谊,而这些教官往往都是该国的数一数二的武木高手。通过与他们的交流与学习,使我确实受到了很大的启发。现在我虽早已不是一名军人,且大多数时间都在国处教学,但仍有强烈的爱国之心。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.11MB | 218 页
  • 保安格斗技能++81招保安格斗法(乔凤杰).pdf
    15金币 保安格斗技能++81招保安格斗法(乔凤杰).pdf.pdf
    保安格斗,是一种较为复杂的对抗形式,与目前的武术散打比赛有较大的差别。保安格斗,多是在是毫无准备的情况下发生,对抗时无公平可言,以少敌多、徒手对器械的事常常会出现。所以,保安格斗的方法及训练与散打的方法及训练有些差别。但是,无论何种形式的保安格斗,都是用自己的智慧和基本格斗方法而致胜对方。因比,笔者在写这本书时,虽把其分为几部分,但大量的篇幅仍定在写基本格斗方法及其具体运用。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.17MB | 260 页
  • 少林拳术秘传 (上册)—德虔 编着.pdf
    15金币 少林拳术秘传 (上册)—德虔 编着.pdf.pdf
    本书汇集了少林寺流传下来或秘传单传的拳术若干种,其中大多数是少秫名师永祥和尚生前抄录的寺藏秘谱。这些资料原本己于1928年军阀石友山火焚少林寺时被毁。为了再现少林拳术的真容,特将它们整理编写出来,以飨者。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.83MB | 258 页
  • 少林拳术秘传 (下册)—德虔 编着.pdf
    15金币 少林拳术秘传 (下册)—德虔 编着.pdf.pdf
    本书是《少林拳术秘传》上册的续篇。 本书汇集了少林寺流传下来或秘传单传的拳术若干种,其中大多数是少秫名师永祥和尚生前抄录的寺藏秘谱。这些资料原本己于1928年军阀石友山火焚少林寺时被毁。为了再现少林拳术的真容,特将它们整理编写出来,以飨者。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.71MB | 281 页
  • 少林软硬功精粹——绝技七十二艺(吴心).pdf
    15金币 少林软硬功精粹——绝技七十二艺(吴心).pdf.pdf
    "少林七十二艺"俱为少林寺妙兴大师所传,其中所述功夫,大抵可分为软硬两类。笔者即按此条理,并对原文中荒诞玄虚之句,闲言赘语之处作了删节,意为取其精华,但不知妥当与否。现定名为《少林软硬功精梓》出版,愿能给武术愛妤者提供一点点帮助。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.22MB | 214 页
  • 太极拳锻炼要领.张卓星.pdf
    10金币 太极拳锻炼要领.张卓星.pdf.pdf
    一般的人,由于对太极拳袂乏科学的认识或没有摸到练功的门径,健们对太极举的看法往往滑向两个极端:一种是把它看成髙深莫测,不可企及的神功;另一种则认为它缓懂无力,并无多大用处。这两种看法都是不对的。为此,本书着重从静功和行功两个方面阐述太极拳的运动原理和行功原则。正是这些原则构成了太极拳独自的特点而与其他的拳术运动相区别。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.12MB | 183 页
  • 秘门螳螂拳入门-松田隆智.pdf
    15金币 秘门螳螂拳入门-松田隆智.pdf.pdf
    秘門鏜螂拳是自古以來在中國山東地區,流傳著的實用拳法。本書所要介铝的,就是最重要的基本拳法。目前,普遍流行的太極拳,除了陳家的正宗拳法以外,都鹰於軟功,只當作護身的武術,責用性很小;而崩歩螳癣拳則有迅速、果敢的特徵!其動作、技法都很劇烈,是短期可練習純熟、寅用性相當髙的拳法。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 9.27MB | 258 页
  • 七星螳螂拳(李占元  刘崇禧编著).pdf
    15金币 七星螳螂拳(李占元 刘崇禧编著).pdf.pdf
    螳螂拳是一项锻炼身体、防身杭暴、祛病延年的体育运动项3。由于它的运动规律和技击特点,对身体某些部位和器官有一些特殊的要求,因此,它的意义和价值同其它拳种或武术流派不尽一致。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.97MB | 253 页
  • 中外十大搏击.王洁.pdf
    15金币 中外十大搏击.王洁.pdf.pdf
    ...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.88MB | 435 页
  • 杜飞虎自然门功法述要.钟志辉.pdf
    15金币 杜飞虎自然门功法述要.钟志辉.pdf.pdf
    这是一本非常有特色的关于自然门武术的书籍:第一,此书是作者多年辛勤努力的结杲,书中释理清晰,讲解简明扼要,深入浅出,既做到了保持自然门功夬的原汁原味,又容易为别人所懂。第二,此书中结合医学知识, 对很多功法的原理进行了较为客观的阐明,这样倣有利于读者对自然门功夫的认识,从而能更科学地进行练习,也能取得更好的第三.书中内容的编排非常有特色,做到了"动功"与"静功"相结合,做到了养生与技击相结合,因此可以说是老少皆宜,既可用于养生,又可用于技击。第四,书中还首次披露了自然门许多秘不外传的绝技,如"九...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 37.6MB | 233 页
  • 迷踪拳技击绝技108招.李玉川.pdf
    10金币 迷踪拳技击绝技108招.李玉川.pdf.pdf
    迷踪拳集养生与技击于一体,确是中国传统武术中的优秀拳种。习练迷踪拳历代多有俊杰,宋代有周侗、户俊义等人,清代有孙通,近代则以霍元甲为最。 迷踪拳以历史悠久、内容丰富、内外兼修、注重实用和风格独特而著称中华武林,尤以技击见长,以实战名扬内外。笔者习练迷踪拳四十多年,深得迷踪拳之精要。根据所掌握的拳理和技术,撷取拳术中技击招法要点,结合亲身体认,对拳术技法系统化、具体化,整理出实战技法108招,幷沿用传铳的名称。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 5.4MB | 186 页
  • 弹腿.pdf
    8金币 弹腿.pdf.pdf
    弹腿是我国武术传疣拳术项目之一,历史悠夂, 在民间广泛流传,为人们所喜爱。为了发屦它的特点和,用,根据国家体委一九七九年关于挖掘、研究、整理民族文化——武术遗产的指示精神,张文广教授将弹腿套路进行研究整理,付梓刊行。 弹腿有十路弹腿、十二路弹腿、六路弹腿等,本书介绍的是十路弹腿。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 923.44KB | 73 页
  • 十路弹腿.pdf
    10金币 十路弹腿.pdf.pdf
    弹腿的动作简单易学,造型朴实,攻防意识明确,发力较猛。十铬弹腿包括了&拳的基本手型、歩型,手法、歩法和身法,练时对一招一式的动作规格,劲力,方法很重视,特别要求在一瞬间将全身的劲力集中在脚尖和拳面上。练弹腿是增强体力,提高柔韧、耐力、速度以及灵活、节奏,协调性等武术运动员必须具备的身体素的重要手段,是武术基础训练中最基本的练习内容,所以说它是初学长拳的阶梯,入门的向导。对有长拳基础的人来说,弹腿又是提高动作质量的基本功夫。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.49MB | 105 页
  • 潭腿对练(方长生).pdf
    8金币 潭腿对练(方长生).pdf.pdf
    潭腿对练是在个人单练的基础上迸行的练习,谭腿的对练又称为接潭腿,经常练习既可增强体质,又可以进一步了解它的技击作用,体验"手是两扇门,全凭腿打人"的特点。武林中"南拳北腿"之说在练习中充分体现出来。本书是以椅武十二路潭腿为基本内容的。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.07MB | 70 页
  • 咏春拳.pdf
    15金币 咏春拳.pdf.pdf
    学练咏春拳必先练咏春散手。它是学练咏春拳的基础.基础打好了,其他就容易融会贯通。散手学好后,再学拳术套路、器械套路以及各种练功方法(如打竹桩和三星桩等),最后练习黏手。只有循序渐进脚踏实地地刻苦练习,才能达到成功的境地。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 27.09MB | 242 页
  • 咏春拳速成搏击术训练(魏峰).pdf
    15金币 咏春拳速成搏击术训练(魏峰).pdf.pdf
    笔者首先学习的呈传统咏春拳法.后又接到李小龙所传下来的经革新后的泳春拳法。发现李氏的咏春拳无论在技术上还是在理论上又已完善了很多,虽然对于传统的咏春拳练习者来说李小龙的学说未必是对的,但事实已经证明李小龙的独特风格的咏春拳更容易被世界武坛所接受.自李小龙之后,咏春拳已经在全世界范围内有了极为迅猛地发展,今天在海外已有数千问已经注册的咏春拳拳馆,拥有近千万会员,谁也没有想到这门由一位中国女性所创立的民间拳术今天已成为至少20多个国家的特种部队与特警的必修课目。如世界第一流的特种部队美国海军陆战队、...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.82MB | 287 页
  • 咏春拳高级格斗训练.魏峰.pdf
    15金币 咏春拳高级格斗训练.魏峰.pdf.pdf
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    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 30.86MB | 283 页
  • 大成拳学 第1部(和振威主编).pdf
    15金币 大成拳学 第1部(和振威主编).pdf.pdf
    武学中奇葩一大成拳学,虽然诞生较晚,但以开发人类潜能,具有良妤的养生效果和超强的实战技击能力,让世人刮目相看。人们修炼大成拳,能更进一步了解和挖掘自身潜质,增强保护自身的能力,在更高层次上提高在现代社会中的竟争力。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 33.68MB | 267 页
  • 大成拳实用学说(秘静克).pdf
    10金币 大成拳实用学说(秘静克).pdf.pdf
    意拳(大成拳)站桩功是家父经过一生的;^战,精益求精地砑究,集众家之长创新而成的功法。论在拳学方面,还是在养生方面,功法与作用都堪称独树一帜,是技击与养生术的瑰宝,新中国成立后,掀起过多次学习大成拳站桩功的高潮,喜爱者遍布国内外。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.97MB | 191 页
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