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武术/健身

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  • 峨眉拳(一、二路)(峨眉拳研究整编小组编).pdf
    15金币 峨眉拳(一、二路)(峨眉拳研究整编小组编).pdf.pdf
    峨眉拳是峨眉武术之精华!峨眉武术为我国三大武术流派之一,与少林、武当齐名。它招式干净利落,动作变化多端,手法、步法灵活刁钻,亦刚亦柔,刚柔相济,神形皆备,在武林中独树一帜。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.17MB | 233 页
  • 峨眉拳实用技击法(吴信良).pdf
    15金币 峨眉拳实用技击法(吴信良).pdf.pdf
    本书正是针对当今社会的各种犯罪恶行,运用哦眉武术千百年来秘不轻传的防身自卫绝学,教会大家在各种各样的环境条件下学会自保;学会利用随身物品和随处可得的各种器物,利用力学原理,以最简捷易练的招术,攻击犯罪分子的最薄弱处,从而真正收到一招制敌的神有效果。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 4.48MB | 413 页
  • 峨眉散打术(习云太+吴信祥).pdf
    15金币 峨眉散打术(习云太+吴信祥).pdf.pdf
    多年来,我们欲为继承和发展散打,全面拫兴中国武术略尽棉薄,并于一九七八年拫据自已对散打实践和理论的长期探讨,撰写出本书初稿,此后又几次易稿, 并在四川省法警训练班上进行了部分试教。我们很高兴在令天国家十分关心武术运动发展的大好舂光中,在四川科技出版社的热忱扶持和指导下,得以出版此书。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.59MB | 350 页
  • 峨眉十二庄(叶涤生).pdf
    10金币 峨眉十二庄(叶涤生).pdf.pdf
    峨眉十二庄源于南宋,是白云祖师为其门徒袪病养生而创立的功法,秘不外传,历来作为传家之宝。白云祖师是由道教归入佛教,他阐述的十二庄功理,深含佛道的精髓要旨,此功法不仅能祛病强身,还可延年益寿,可说是比较理想气功疗法。因此,必须研究整理,推陈出新,使它能为人类的健康亊业作出贡献。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.93MB | 125 页
  • 杨式太极拳术述真.魏树人.pdf
    15金币 杨式太极拳术述真.魏树人.pdf.pdf
    自先师讲授的《杨氏太极拳述真》艺术面世后,余陆续收到海内外读者的大量信函。各省市太极拳爱好者不断登门造访,海外人上也陆续来京质疑问难。中外朋友都希望进一歩学习和探索这一门太极拳技艺,纷纷建议我编写一本由初学阶段转入中级阶段之后练习太极拳的内容、方法及纲要的书籍。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 8.59MB | 302 页
  • 少林洪拳制敌技法(悟真).pdf
    10金币 少林洪拳制敌技法(悟真).pdf.pdf
    令天人们习武的目的已有异于历史上任何时代,我们更重视继承文化遗产,挖掘武术精华,健身娱乐,延年益寿,而不是把习武当做生存的手段,这是社会稳定,生活安宁所赋予我们的,然而就少林武术的本来面目而言,它更注重技击实用性,所以在挖掘整理少林武术时,力求介绍一点实用方法和技击原理,对于读者健身自卫,了解少林真功夫不无裨益。这也是本书所以取名"少林洪拳制敌技法",并侧重个绍制敌方法的初衷。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.33MB | 121 页
  • 少林基本功(秦庆丰).pdf
    15金币 少林基本功(秦庆丰).pdf.pdf
    少林基本功属于内外兼修的最基本的武术功法,简便易行,功效显著。长期锻炼,可使人体在精神、气息、脏腑和外在形体方面得到充分的调养和改善,可提高武术技击的功力和搏技水平。 青少年练少林基本功,可有效地提高力量、速度、灵敏、反应、协调、呼吸、内应力、耐力、精气神:中老年人练少林基本功可改善身体各器官机能,益寿延年,强身健体。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.59MB | 207 页
  • 少林金刚拳.pdf
    10金币 少林金刚拳.pdf.pdf
    少林金刚拳是嵩山少休寺拳法中的精华,其有刚健有力、刚柔相济、攻驟守严、快如闪电、动如雷、变如云、行如力、猛如虎的特点。在形态上紧凑、逼真、独具一帜,为少林寺秘不外传的套路之一。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.3MB | 121 页
  • 少林金狮拳(胡金焕).pdf
    10金币 少林金狮拳(胡金焕).pdf.pdf
    金狮拳又叫狮形拳,是福建南派少林拳术的—种。它模仿猛兽狮子的自然动作创编而成,是保健强身、自卫御敌的有效体育项目。 金狮拳在历代的发展过程中,形成了一些不巧的流派,但其内容特点却大同小异。因此,在整理过程中,我们扬长避短,并结合现代医疗体肓、中医理论和祖国医学有关养生锻炼的方法进行充实。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.73MB | 143 页
  • 少林九节鞭-德虔.素法.pdf
    5金币 少林九节鞭-德虔.素法.pdf.pdf
    少林九节鞭是少林寺著名的软兵器之一,是历代少林寺武僧最喜欢演练的传统武艺。具有发鞭如炮鸣、行鞭如飞龙、迴线密如网,声音如雷鸣、势驟节严紧的特点,不仅技姿优美、诱众围观,给人一种祟高的艺术享受,而且还可建体抗疫、防身自卫。同时,又能缩拢宜葳,携带方便,是伴随人们的护身之宝。?...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 400.55KB | 43 页
  • 少林秘技:罗汉拉手108招(刘玉增).pdf
    15金币 少林秘技:罗汉拉手108招(刘玉增).pdf.pdf
    罗汉拉手108招,是正宗的少林功夫,属秘技绝技。它刚健有力,刚中有柔,挫骨打穴,抽筋剥甲; 招法简炼,非打即防,朴实无华,易学易用。因其风格独特,而自成一家。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.83MB | 293 页
  • 少林秘宗拳术——小虎燕(王佐秋).pdf
    10金币 少林秘宗拳术——小虎燕(王佐秋).pdf.pdf
    秘宗拳是少林武术中著名的传统拳法,从内容到技法都形成了独特的体系和风格。古往今来,由于传人对拳法套路的各自取舍和地域拳风的差异,又分成了很多小流派,各流派都有其独到之处和有所侧重的技击特点。它们在主体上都是少林外家拳的架子,属于长拳运动。秘宗拳内容丰富,结构严谨,动作和谐,招法利落,讲究实致,技击性强。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.28MB | 165 页
  • 少林内功绝技(悟真).pdf
    10金币 少林内功绝技(悟真).pdf.pdf
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    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.88MB | 143 页
  • 少林内功五形拳(悟真).pdf
    10金币 少林内功五形拳(悟真).pdf.pdf
    ...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.32MB | 122 页
  • 少林七十二艺练法精选(金警钟).pdf
    15金币 少林七十二艺练法精选(金警钟).pdf.pdf
    《少林七十二艺练法》一书,原系金警钟著,出版于1934年3月,迄今已50余年。该书出版之后,在武林界引起了扱大的反响,直至现在仍被武林中人所赏识。惜所著原本,终未再版,流传至今,已经寥寥无几,实为武术爱好者之憾事。为继承发扬中华武术之精粹,并满足广大群众旳爱好和需要,今受山西人民出钣社之托,对原著作了修定整理,以公诸同好。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 8.01MB | 320 页
  • 少林七十二艺与武当三十六功(裴锡荣等编着).pdf
    10金币 少林七十二艺与武当三十六功(裴锡荣等编着).pdf.pdf
    《少林七十艺(功)》是少林武功的精华。古往今来,曾有不少人整理少林拳术的拳谱,而十分重要的少林武功却一直为人们所忽视。这个工作是由妙兴禅师承袭方丈后开始的,他亲手整理少林武功七十二种,冠名"少林七十二艺(功)"。 武当三十六功为武当山徐本善道总所传,它是由八门五手功夫衍化而发展起来的功法。本功讲究性命双修,为内外兼练健身长寿之术。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.8MB | 105 页
  • 少林擒拿法(素喜).pdf
    10金币 少林擒拿法(素喜).pdf.pdf
    令人愤慨的是原木刻版少林拳谱等宝贵资料,毁于一九二八年军阀战火,使少林武术的发展遭到了严重破坏。 解放后,少林寺重见光明,少林武术蓬勃发展,为进一歩贯彻"挖掘、整理、普及、提高"的武术工作方针,满足广大读者的迫切需要,繁荣祖国文化,增强人民休质,现将多年苦心收集的少林拳谱手抄本和寺院高僧素喜、永祥等老师传授的武技整理成册,供武术爱好者参考。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.22MB | 132 页
  • 少林擒拿术、披身刀(高德江).pdf
    10金币 少林擒拿术、披身刀(高德江).pdf.pdf
    少林搶拿术和披身刀,皆为少林武术的传统项目。擒籴术有四十二手徒手绝技。它巧用反关节和点穴位的搏击妙术,借人之力,顺人之势,拿点要害,巧破妙取而胜之;披身刀计三十二势刀法。其结构严密,招式清晰,击法多变,勇猛剽悍,雄健有力,表现了少林武术的特点。 为挖掘继承和发展中国武术,现将擒拿术与披身刀整理成册,供武术爱好者参考。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.46MB | 119 页
  • 传统八卦掌第二册.朱宝珍.pdf
    15金币 传统八卦掌第二册.朱宝珍.pdf.pdf
    尊重历史,继承传统,发展壮大,是八卦掌这一中华民族优秀拳种所面临的重要课题。本书介绍的硬掌法和柔掌法是作者从刘振麟老师所学。刘振麟老师是从八卦掌第三代、第四代传人处所学,得董公秘传弟子梁斋文的校正,而有幸学得董公下传的原始掌势、掌法,同时学得了梁斋文的反势掌法,并下传給众笫子,与当今社会上流行的尹派掌、程派掌有一定的区別。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.29MB | 498 页
  • 传统八卦掌第三册.朱宝珍.pdf
    15金币 传统八卦掌第三册.朱宝珍.pdf.pdf
    尊重历史,继承传统,发展壮大,是八卦掌这一中华民族优秀拳种所面临的重要课题。本书介绍的硬掌法和柔掌法是作者从刘振麟老师所学。刘振麟老师是从八卦掌第三代、第四代传人处所学,得董公秘传弟子梁斋文的校正,而有幸学得董公下传的原始掌势、掌法,同时学得了梁斋文的反势掌法,并下传給众笫子,与当今社会上流行的尹派掌、程派掌有一定的区別。...
    内容提供方:匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.15MB | 613 页
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