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武术/健身

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15金币全图解李小龙二节棍.温弋.pdf.pdf

一代宗师李小龙以其非凡的智慧，超人的勤奋和博采众长的广阔胸襟，创立了倍受世人推崇的截拳道。在李小龙完整的截拳道体系中.包括其哲学思想.徒手技击术及器械枝术而在器械之中.最为世人所熟悉的莫过于二节棍了。遗憾的是，李小龙生前并未出版过关于二节棍的完整专著，目前海外流传的一些伪作，其内容大多拘泥于僵化固定的招式套路，与真正的截拳道精神背道而驰，从而使许多初学者误入歧途。有鉴于此，笔者根据十余年来收集的大量第一手资料.并结合自己的研习心得，整理编写了本书，希望能起到拋砖引玉的作用，对广大初学者有所裨益。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 21.13MB | 245 页
10金币全图解李小龙腿法.温戈.pdf.pdf

本书名为《李小龙腿法》而不是《截拳道腿法》，因为本书只介绍了李小龙亲自示范的腿法。而截拳道是没有门派限制的武术，一切腿法，中国各派的、日本空手道的、韩国跆拳道的、法国踢腿术的……一切武术种类中的一切腿法，均可为截拳道所用,唯一的取舍标准是：适合你自己，适应实战。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.67MB | 181 页
15金币神功绝技：李小龙短棍技击法.高鸿鹏.pdf.pdf

《神功绝技：李小龙短棍技击法》可供武术爱好者参阅。初习截拳道短棍者，首先必须掌握最基础、最准确的全面技术，逐步达到准确和熟练的目标。然后以此为基础，在全面技术的某一方面进行强化训练，发展过硬的特长技术。之后再根据自己的情况，选择适合自身特点的技术和战术，培养和发展在关键时刻有决定性作用的绝招技术，最终形成自己的攻防风格和特有的技战术打法。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.26MB | 289 页
15金币格杀勿论：海内外最残忍搏击功夫揭秘.胡铮.pdf.pdf

本书披露了世界各国的一些残酷、凶狠的格杀技法。为了保存各种技法的实用性，本书毫无保留地阐述了一些格杀功夫的实质，这些格杀技巧，将诱发人的原始野性的搏杀本能。在学习及训练时习武者要格外小心，以免误伤自己及同伴。在真实格斗中，亦要控制好自己力度的发挥，该出手时才出手，得饶人时且饶人，否则将产生严重的后果。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 16.84MB | 236 页
15金币军事格斗技术.陈伟.pdf.pdf

这是一本由一位年轻的军事教宫撰写的技击格斗专菁，是他多年来练习和研究武术实践经验的结晶。世界各国军队都非常重视格斗技术训练，一些囯家把格斗技术作为某些军、兵种的必训溧目。即使是在现代化武器装备飞速发展的今天，格斗技术在军队也得到了较好的普及和发展，并且随着作战样式和作战任务的改变、实际应用的范围也不断在扩大...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 20.19MB | 444 页
15金币内劲与散打.王双忠.pdf.pdf

中国武术虽然门派繁多，拳种不同，但是其训练核心都是要求掌握内劲。现代散打结合传统武术内劲后，不但在中距离、近距离的作战技术上能得到迅速提高，如虎添翼，而且在养生与文化熏陶方面也会产生本质的深化,既能修身养性、祛病延年，又能升华为一门人生修养艺术。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 22.29MB | 256 页
15金币散打快速入门不求人.艾峰.pdf.pdf

要想成为一位散打高手，当你准备自学散打技术动作前，首先应该了解相掌握有关散打的基本知识、以及散打的学练步骤、训练安排和相关事宜。学习散打的棊本知识，有助于提高对散打的认识和了解, 从而为者书自学打下坚实的基础。而正确地掌握学习方法、动作要领、训练手段、及注意事项，可在学练过程中少走弯路,起到事半功倍的作用。?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.59MB | 288 页
10金币散打实战技法与要略.顾正瑞.pdf.pdf

散打是一项运用武术中的踢、打、摔等技法进行徒手对抗的体育运动项目。它是我国目前所幵展的武术对抗性比赛项目之一。我在此项目的教学和训练中，经常遇到许多人要求索取这方面的资料。为此，我将自已多年的教学、训练作法和体会加以总结，同时参考了拳击、泰拳、空手道，自由搏击等项目动作，编成了这本普及读物。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 991.61KB | 118 页
15金币从绿带到黑带：道馆式跆拳道威力卷.王双忠.pdf.pdf

本书告你怎样从白带入门，如何练成威力超群的黑带高手。本书根据世界跆拳道联盟的段位制、参考中国跆拳道协会的段位制（试行）将跆拳道科学地分为十级九段，以此作为进步的标尺为你精确定位；跑拳道白、黄、绿、蓝、红、黑的色帝，代表不同的修炼阶段，每条色带对应不同阶段的技术动作、战术能力。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 8.25MB | 362 页
15金币跆拳道实战绝技.李德祥.沈达政.pdf.pdf

跆挙道有"世界第一搏击运动"之称。自从1980年国际奧林匹克运动委员会将跆拳道列为国际性的竞技比赛顶巨后，跆拳道在世界各国的幵展就日益普及，并受到广泛的欢迎和较高的评价，特另别是1988年在汉城举行的第24届奥运会上，跆拳道第一次被列为表演项目，更使其在亿万观众面前大展了精湛的技艺和坚韧的精神，进一步扩大了影响和提高了地位。?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.87MB | 356 页
15金币国际搏击丛书—实用跆拳道—陈国荣编着.pdf.pdf

跆牵道和中国武术有着不可分离的渊源关系，然而它在自身的发展过涅中，不拘泥于传统形式，在固有的传统技击求的基础上，接受融合了其它武技的精华,从而走出了一条现代竞技技击的道路，较好地解决了传统技击转变为现代竞技体育的难题。跆拳道提倡"以礼开始，以礼结束"的尚礼精神，重技术，轻力量，充分体现腿技的精美艺术，观赏性强，同时，减少了伤害，合乎体育运动的宗旨。跆拳道是一项易于普及、值得大力提倡的体育运动。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.89MB | 239 页
15金币截拳道：李小龙实战功夫精粹.魏峰.pdf.pdf

随着戴道道在世界各地的迅速传搐和发展，这项运动亦引起了我国武术界的重視，并在广大体肓工作者和武术愛好者中产生了强烈的反响，他们均边切要求了解和掌握截拳道的有关知识和训练方法。为此，我便整理出了这本《截拳道》。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.54MB | 332 页
15金币少林棍棒技法（粟胜夫蔡仲林）.pdf.pdf

少林棍在少林武术中占有重要地位,少林武僧所使用的兵器，以棍最有名，它是少林兵器的代表，少林棍"包罗众艺",为"棍艺中之魁首"，①精通军旅实用棍法的抗倭名将俞大猷，称少林寺以棍法名天下，②戚继光在谈论武术各名家派别的特长对,也夸"少林寺之棍……乃今之有名者"，《武备志》的作者茅元仪认为少林棍是根中之祖，"诸艺宗于根，棍宗于少林"，③少林棍在兵器家族中占有崇高的地位，人们常以少林棍来代称少林武功，在少武术史中,著名少林武僧大都是以棍建立奇功、名冠天下的。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.11MB | 272 页
15金币李小龙克敌绝技.王红辉.pdf.pdf

截挙道是李小龙以中国武术为根源，广泛吸取国外其他武技，如拳击、空手道、跆拳道、泰拳等之精华，并融汇中西哲学为其理论指导的无固定招式，注重身素质和搏击特质训练的一种实用的技击术。60年代中期至70年代，李小龙通过各沖形式淋漓尽致地向世人展了截拳道至简、至灵、至猛的技击威力和武学境界。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.42MB | 263 页
10金币神功绝技：李小龙二节棍攻击法.董子红.pdf.pdf

截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛著称于世。二节棍更是其精华所在。他的二节棍技术炉火纯青，勇猛非常。在电影中挥舞二节棍的的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的二节棍，就已足够票价了。二节棍伴随着李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，具有能收能放，短小精悍，携带方便，近战威力无穷的优点，因而在世界各地广为。据警方调查，二节棍在实战中的威力仅仅次于手枪和砍刀。在用它发动攻击时，不仅可用来橫扫、刺戳，猛击和格挡，还能出其不意地绞杀对方。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 2.3MB | 188 页
15金币李小龙技击法.简体中文.(人民体育出版社1988).pdf.pdf

我们得到这部书后，一些朋友争相传阅、许多人建议我们尽快地翻译出版，以便使更多的人了解和参阅，同对也为使广大读者了解各种技击方法的发展情况打开一个窗口。本书共分四部分。第一部分为基本功训缘；第二部分为技法训练；第三部分为实战技术；第四部分为自卫术。书中有大量的图片，对李小龙的技击法作了较系统的介绍。本书是由里小龙的学生和朋友根据李小龙的手稿与图片整理而成。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 25.32MB | 476 页
8金币李小龙截拳道图解周真生著.pdf.pdf

本书主要搜集整理了李小龙一生的武学经历和截拳道的创立、形成、发展，以及今后截拳道事业发展的展望和分析。本书首次全面介绍了李小龙的武学思想和截拳道武学训练体系。系统地阐述了截，道实战应用技法之精义。是本人二十余年来研究武学的点滴心得和体梧，以及和武林中不同人士交流的体验，在此基础上加以总结。相信本书会成为截拳道爱好者、武道馆学习、研究、探讨、提升技艺，迈入武道殿堂不可多得的珍贵资料。?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.97MB | 95 页
15金币截拳道_李小龙_武道释义.pdf.pdf

本书谨献给每一位热爱钻研、崇尚理性、充满爱心的武术家；献给每一位抛开舒适习惯与不实幻想之束缚、踏上遵循理智与直面真实大道(无论其道路通向何方的人)；献给每一位不断尝试并渴望进步的人。李小龙通过他的一言一行告诉我们，真正的"冠军"并非是赢得某场比赛的获胜者；而是不分宗教与国籍、平等看待他人的人，是勇于挑战大众错误信念的人，是有足够勇气去引导他人走出暗洞、沐浴光明的人。对于那些过去及未来的"人类精神冠军,"我们谨致以无限的感激。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 57.04MB | 512 页
15金币截拳道兵器至尊双节棍终极自修宝典（李伟凡）.pdf.pdf

本书可以解决不同层次的双节棍自学者面的各种问题，使初学者诀速八门，逐級胥升，令中高级水平者规范技术，突飞猛进。在阅读本书之前，应明确的是，本书旨在揭示兵器运行之规律，其教^方法与以往所有的双节棍教村有所不同.是遭从"投人以鱼，亦授人以漁"的宗旨而展幵的，希望所有热衷于习练戴拳道双节垅的朋友不仅能够看懂功夫，亦能真正学会功夫并学以致用.达到强身健体之功效。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 20.15MB | 308 页
15金币截拳道搏击精要.高谊.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.08MB | 222 页